脱水症状、熱中症に注意!暑くなってきますよ!
そろそろ暑さも本番です!
蒸し暑い日が続き、体調を崩される方も増えてきました!
最近お客様からよく聞く質問がありますが、「最近、寝てたらよく、こむら返りするねん」とよくうかがいます!
いわゆる足がつる!という状態ですね!
このこむら返りになる原因は、様々ありますが、時期的なことも含め考えられる原因の一つが、汗をかくことでミネラルバランスが崩れる!という事です!
頻繁に足がつる方は、こまめな水分補給は必ず行うようにしましょう!
トイレが近くなるから寝る前は水分補給はしないでおこう!というのは極めて危険です!