良い姿勢をつくる１番大事な要素
良い姿勢を作る上で一番大事な要素は皆さん何だと思いますか？
遺伝だからしょうがないでようか？
デスクワーク中心だから姿勢が悪くなるのでしょうか？
またまた、骨が歪んでいるからでしょうか？
骨盤が歪んでいるからでしょうか？
基本的に正しい姿勢というのは、私自身「筋肉」が一番重要だと考えます。
少し難しい話になりますが「筋肉」と「骨」は二人三脚の働きをします。
腕を曲げる動作ひとつでも沢山の筋肉が縮む、伸びるを行い、骨格を動かします。
良い緊張で筋肉が骨格を支える事が最も良い姿勢を保つ秘訣だと思います！
例えますと、スポーツ選手の方は基本的には姿勢の悪い方はいません。
競技上、カラダを酷使し過ぎる事での腰痛や慢性痛の方はいらっしゃいますが、一般人のような肩こり、腰痛の方の割合も少ないです！
良い姿勢の方ほど肩こりや腰痛のリスクも低いです。（整体でのお客様を見てても１００％そうです）
年齢を重ね、筋肉も少しずつ気付かないうちに減少してしまいいつの間にか昔より姿勢が悪くなったり、痛い箇所が増えていったりしていませんか？
ただ日本人は欧米人と比較しても元々筋肉が少ないので、姿勢も悪いです。
こればかりはどうしょうもないですが、そのようなハンデがあるからこそ頑張って自分で対策をとっていくしかありません！
〖自分自身で筋肉コントロールする！〗
コントロールできるとカラダが楽ですし、何よりと良い姿勢が自分自身でコントロールできるようになってきます！
何からでも良いので少しカラダを動かし、筋肉を使う生活を意識して始めてみませんか？！
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