お客様からの差し入れ『サバ缶』は栄養満点！でダイエットにも効果的☆
昨日もお客様から差し入れを頂きました！
有難い事に差し入れは鯖缶！
サバは大変栄養価が高い魚で、高タンパク！
脂質は高いですが、EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドサヘキサエン酸）という良質な脂質を多く含んでいます。（青魚に多く含まれている）
これらはいずれも血液の流れをスムーズにするといわれていますし、それだけにとどまらず血中コレステロールや中性脂肪、悪玉コレステロール対策にも有効です。
僕も良くお昼のお弁当を忘れた時、間食が食べたくなった時は鯖缶を良く食べています！
頂いたサバ缶はなかなか良いお値段なので沢山は変えませんが２００円以内で美味しいサバ缶はたくさんあります！
ちなみにダイエットには『水煮』がおススメです！
皆さんも一度食べてみて下さい！
