トレーニングは女性の嬉しい効果がいっぱい☆

お客様のトレーニング動画です。

力強いスクワットですね！

スクワットのメリットは多々あります！

・筋肉の柔軟性向上

・関節の柔軟性向上

・下半身の引き締め

・筋力アップによる代謝の向上

・冷え性の改善

などなど男性のみでなく、女性にとっても嬉しい効果がたくさんあります！

スクワットすると筋肉が太くマッチョになるんじゃないの、、？

と心配される方もいらっしゃるかとは思いますが、そんな心配は全くのご無用！

トレーニングのセット数、強度、休憩時間などきちんと設定し、トレーニングを行いますし、女性では男性と比べホルモンの関係でまず太くなりません！

皆さんがご存知の女優さん、モデル、芸能人の方の多くはトレーニングを行い体型を保っています！

トレーニングに興味がある方はぜひ安田整体院へお問い合わせください！

正しいトレーニングを行わないと、全く効果が出ませんよ(^^)

JR姫路駅から徒歩2分。マッサージやカイロではアプローチ出来ない肩こり&腰痛、骨盤の歪みは安田整体院にお任せ下さい！