かかと重心を改善しないと猫背は治らない!
お疲れ様です!
題名の通り、日本人に多いパターンの『かかと重心!』
かかと重心になぜ猫背になってしまうのか?
理由はものすごくシンプルです!
みなさんも試してみて下さい!
まず立ってみましょう!
次に意図的にかかと重心になってみます。
そうするとつま先が浮きそうな感覚がきっとあると思います。
どうでしょう?
つま先が浮きそうなときには同時に背中が丸くなろうとはしませんか?
かかと重心になると必然的に骨盤が後ろに傾いてしまい、その分を補おうと反対に背中が丸くなります。
これが典型的な、『骨盤が後傾による猫背』パターンです!
改善方法は
①お腹を凹ますこと(骨盤が後傾しにくくなる)
②ややつま先重心を意識する
がポイントですが、簡単ですが出来る人と出来ない人の差が激しいです!
わからない方は直接聞きに来てくださいね!
このパターンの方は今まで60%くらいの割合でお客さんに当てはまりました!