スマホの使い過ぎ=肩こり＆ストレートネック増加

iphone6sが発売になりました！

すっかりスマートフォンは街中であふれていますね！

しかし、その分スマートフォンが増えてきたことで街中でも常に前のめりになっている人をよく見かけませんか？
スマートフォンやＰＣが普及していることで非常に便利になっている反面、正しい姿勢を見失ってしまって肩こり、首こり、頭痛のお客様が大変多いです！

では、何故スマホの使い過ぎがストレートネックや肩こりになってしまうのか、、、？
その原因は・・

・長時間無理な姿勢をとってしまう
・大腰筋の筋力低下によって骨盤前傾、後傾
・腹筋、背筋の筋力低下による猫背
この３つが主な原因です。
ストレートネックや肩こりの方はだいたいは１つは当てはまる事が多いです。

これらを改善するには問題となっている姿勢を改善する、弱っている筋肉を強化する、使い過ぎている筋肉を緩めるしかありません！

自分の現状を知ることが改善への第一歩になりますので今日から少しでも変えていきましょう！

JR姫路駅から徒歩2分。マッサージやカイロではアプローチ出来ない肩こり&腰痛、骨盤の歪みは安田整体院にお任せ下さい！