ハッスル動作で肩甲骨を動かそう！

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今日は肩甲骨を寄せる方向で使っていますか？というお話です。
ご存知の通り肩甲骨は背中側にある骨の事で、肩こりや猫背、首の痛みに大いに関係のある部位の一つです。
肩甲骨はたくさんの筋肉が付着していますので、肩甲骨を動かすと筋肉の活動量が多くなり、血液も沢山流れます。

肩甲骨は日常ではなかなか寄せる機会がありません。

肩甲骨を寄せる動作としては一番分かりやすいのが、
『ハッスル、ハッスル』の動作です。
一時期流行りましたよね(笑)
他には懸垂や、綱引きで引っ張る動作、ボートを漕ぐ動作時に多く働きます。

なかなか意識しないと動きませんが、頑張ってやってみましょう！

やり方が分からない方、ぜひ当院へ気軽に聞いて下さい！

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