力の抜き方！簡単な背伸びで解消
来院されるお客様の中に力を抜くのが下手な方いらっしゃいます、、、
『どうやって力を抜くのかわからへん』『えっ、力入ってます』
よくおっしゃる方いますね～
力が入っていると肩や首の筋肉がずーっと緊張している状態になっちゃいますので、血液の巡りまで悪くなっちゃいます
見た目にも肩がどんどんあがってきちゃったり、寝ても休んでも全然疲労がとれなくなっちゃたりしてしまいます
力が入りやすい人はかなり損ですよー
今日は簡単な方法をお伝えします
①まず背筋をまっすぐ両手でバンザイ
②そして大きく背伸びを10秒
③一気に脱力しましょう
これだけです！
毎日すると、しないとでは全然違います。
肩こりでお困りの方はいつでも当院へどうぞ(^^)
