姿勢の悪さを改善する為には、長年のカラダの使い方を変えていく事が大事!
姿勢の改善とは、なかなか時間がかかり、大きな労力が必要です。
姿勢の悪い方は肩こり、腰痛、猫背、O脚、X脚、につながる確率は高くになります。
全ての方に必ずしも当てはまる!ワケではないのですが、これまで見てきたお客様で、【定期的にカラダを動かしている方】と【全くカラダのケアをされていない方】ではもちろん後者の方では、肩こりや腰痛の酷い状態である事が多い事がありますし、何より『体型』が前者と後者の方では全く比較にならない場合が多いように感じます。
では、【全くカラダのケアをされていない方】が、これから姿勢の悪さを改善して行く為には何をしていけばいいのかといいますと、、
少しずつでもカラダを動かす事!
だと私は思います!
カラダを動かす事は何もしんどい運動だけではありません!苦手な方に合わせたレベルで構いませんのでこれまでの生活よりも『少しだけ』でも動かす要素を増やしていくのがとても大事です。
ただ前者の【定期的にカラダを動かしている方】でも間違った運動の継続による痛みや不調の発生も見られる場合がありますので、その点は注意が必要です。
安田整体院の方針は、
自分で自分のカラダをコントロールできるようになって頂く!
という方針です!
【定期的にカラダを動かしている方】は、より効率よく、間違いのないカラダの使い方を、、(基本的にはどんどん動かしてもらってます)
【全くカラダのケアをされていない方】は、1人1人に合わせたストレッチや簡単な運動を、、(基本的にはどんどん動かしてもらってます)
正しくカラダを使えている方は、姿勢の改善も早いですし、また不調になりにくくなります。
皆さんも自分で自分のカラダを上手く操縦できるようになりましょう!
操縦不能の方、多いですよ!