寝違えの原因と処置について
寝違えっていったい何なんだろうっていうお話です。
朝起きたら首が回らない、動かそうとすると痛みが出るっていう状態のものが寝違えっていう状態になります。
大半が寝てしまっている時の首の姿勢不良などからくる場合が多く、特に寝返りもろくに出来ない体勢であったり、お酒の飲み過ぎや、疲労困憊の状態でこん睡状態の場合になてしまう事が多いです。
なってしまった場合はアイシングが有効で痛みが治まってきたら次はお風呂などや、カイロなどを使って温めていくように切り替えていきましょう！
症状が治まらない方は一度検査をおススメします。
無理にマッサージなどで炎症を悪化させないように注意して下さい！
