治らない猫背の原因とは、、？
猫背や姿勢でお悩みの方は大変多いです。
しかしご自身が猫背という意識があっても改善方法が分からなかったり、何で猫背になっているのかが分からない方が多いのでなかなか改善が望めません。
今日の記事でその点について僕が整体をしてきた目線から、少し詳しくお話できればと思います！
ーまず、猫背とは？ー
猫背の状態とは肩がカラダの前にくるっと巻いている状態です。
男性でも女性でも関係なく多くいらっしゃります。特にデスクワークなど日常的にカラダを動かさずに長時間前で作業される方が多かったり、筋力が目に見えて落ちてきた方が猫背の状態に良く見えてしまいます。
ーなぜ猫背になるの？ー
肩が内側に巻いてしまう状態は大きく背中の肩甲骨が開いてしまっている状態です。
筋肉は大胸筋というカラダの前面の筋肉と広背筋という後面の筋肉が上手く良いバランスで引っ張れない事で、肩甲骨を悪い方向へ引っ張ってしまいます。
また、カラダの土台となっている骨盤部分が後ろに傾いたり、前に傾いたりしてしまう事で積み木のように上半身が不安定になり、猫背になってしまいます。
ー猫背の原因は？ー
・骨盤がきちんと立てられていない（骨盤を支える筋肉が弱い）
・肩甲骨が背骨から離れ過ぎている
次回は猫背の解消法について説明したいと思います。
猫背は首こり、肩こり、腰痛、Ｏ脚の原因になりますので原因を知って効果的に解消しましょう！
