猫背のデメリット：ダイエット編
猫背だと太って見えてしまったり、痩せて見えたりしてしまいます。
ズバリ、姿勢が悪い人や猫背の方は痩せにくい、太って見えてしまいます。
なぜでしょうか、、、
楽な姿勢や猫背＝正しい姿勢維持の為の筋肉を使わずにサボってしまっているから、、です。
筋力が衰えてくると、基礎代謝が減少します。
だから、加齢とともに、筋力がどんどん衰えて若い時と同じような生活習慣でもぶくぶく太っちゃったりとかけっこうよく聞く話です。
猫背の方なんかは、肩甲骨の間の背中の筋肉やお腹の筋肉が機能していません！
背中の筋肉に褐色脂肪細胞という細胞がたくさんあり、背中の筋肉に刺激をいれてあげる事で痩せやすくなったりもします。
お腹の腹圧が抜けてポッこりお腹の方なんかは、腹筋の最深層の腹横筋が機能せず腰痛の原因にもなりますし、少しお腹を凹めてあげる事でウエストサイズなんかはけっこう減少したりします。
普段のお仕事が忙しくてなかなか運動出来ない方も、まずは通勤の電車の中や階段なんかを利用し、まず自分の悪い姿勢を改善するように心がけてみてください！
