筋肉が健康に重要なワケ
筋肉が健康に対して重要な理由、、、ご存知でしょうか?
なんとなく大事なのはわかるけど、、、ムキムキにはなりたくないとう方が殆どだと思います。
特に日本では身体を鍛える、トレーニングを行うという習慣が欧米と比較して少ないと感じます。
トレーニングというと、すぐにムキムキマンになると想像するかもしれませんが決してそんなことはありません。
トレーニングなどの運動は、筋力を鍛えるだけではなく、骨や心臓、肺、血管などを確実に丈夫にするし、その結果、現代病として注意されている生活習慣病の予防にもなります。
とくに筋力は日常生活にかかる負荷だけではなく、ある一定の刺激を与えなければ向上しません。
あくまでも、ボディビルダーのようなムキムキな身体をつくることが目的では決してありません。
私自身もトレーニングを行い始めてから大変健康になり、日常が快適に過ごせています。
お客様に対して恥ずかしくない姿勢も維持できています。
肩こり、腰痛、全くありません!
今までマッサージなどで肩こり、腰痛を解消されてきた方、別のアプローチ法を試してみませんか?
現在腰痛の方もトレーニングは可能です。
ご自身の健康なカラダ、もう一度取り戻しましょう!
全力で栄養面から、日常生活の注意点までアドバイスさせて頂きますよ!