肩の高さが違う？！ストレッチで解消しよう！
肩の高さが違うと肩こりや腰痛の原因になります。
特に下がっている方に腰痛が起こりやすくなり、股関節、ヒザにも大きく負担がかかっています。
女性の場合バッグの掛け方なども影響する事があります。
バッグを掛けている方の筋肉はバッグがずり落ちないように肩を上げるために働く為に常に収縮している状態になります。
普段から出来る事というと
・バッグをバランスよくかける
・縮んでいる脇腹の筋肉をストレッチする
に尽きると思います。
日常の少しの悪いクセが数年後には大きなダメージになって襲ってくるので普段から意識していきましょう。
下がる原因は肩の筋肉が原因で起こる場合もありますが、背中の筋肉やお腹の筋肉が原因で高さが違ってくる場合もあるので、今日は動画で紹介できればと思います。
ぜひ参考にして下さい！
