良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄～く大事！
良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄く大事です！
背中の筋肉、腰の筋肉、裏ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、、、
これらの筋肉が弱ってしまうとカラダが前傾方向に引っ張られてしまい、猫背になってしまったり姿勢に悪影響が出てきます。
その為、殆どのお客様には整体でも、大きくカラダの裏側の筋肉が使えていない為施術の時間も沢山使います。
またカラダの裏側の筋肉を鍛える方法としてトレーニングも大変有効です！
地元の先輩でトレーニングに来て頂いているＴ様がカラダの裏側の代表的なトレーニング：デッドリフトを行っている動画がありますのでご紹介します！
もちろんこのような器具を使ったトレーニング以外にもカラダの裏側を使うトレーニングやストレッチなどは沢山あります！
現代社会はＰＣやスマホなどでこのカラダの裏側の筋肉が大変弱りやすく、なかなか使えない時代です！
肩こりや腰痛、Ｏ脚の全ての原因になりうる背中の裏側の筋力低下、ぜひとも避けて良い姿勢になるように頑張っていきましょう！
何でも聞いて下さい！アドバイスします！
