花粉症のシーズン！？対策は？
少しずつ気温も暖かくなり、快適なシーズンになってきました！
ただ数日前からムズムズしたり、頭がぼーっとしたりしませんか？
早くも花粉が飛び始めているみたいですね！
私自身も３年ほど前まではなんともなかったのに、急に花粉症の症状が出始め、辛くなって花粉症常連の仲間入りしました(笑)
何か対策出来る事があるのか、試してみて良かった事を下記に書きます!
・室内に入る花粉を防ぐ為に、衣類や髪に付着した花粉をはたき落とす。
・花粉の飛散を防ぐ為に加湿器を利用し、室内の湿度を上げれば空中での浮遊を防ぐ
・体に入る花粉を防ぐ為に、外出時にマスクを着用することで体に入る花粉を効果的に防ぐ
（普通のマスクでも水で湿らせたガーゼを中にはさむことによって90%以上の花粉をシャットアウトできるそうです）
この３つが非常に個人的にも効果を感じやすいです！
花粉症独特のしんどさで肩こりや頭痛なんかもひどくなりがちですので、ぜひ対策を行い体内に侵入する花粉を未然に抑え対策を行って下さい(^^ゞ
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