頭の重さは体重の１５％！良い位置で保たないと、、
個人の体重差にもよるのですが、頭の重さはなんと体重の１５％程です！
なので体重が６０キロの方だと、、何と９キロ！
ダンベルや荷物でも十分重たい重量ですし、小さい子供さんくらいの重量が軽くあります。
写真の男性は頭の位置がかなり前になってしまっています。
この状態ですと頭に付着した背中の筋肉や肩の筋肉が頭の重みに引っ張られられ負担がかかります。
いわゆる猫背の状態を引き起こしてしまいます。
一般的な肩こり、首こりの方はこのような状態の方が多いです。（男性女性問わず）
先ほどと同じ男性の写真です。
少し胸を張りやすくする為や背中の肩甲骨を動かしやすくなる整体を行いました。
多少頭の位置が最初よりも後ろになったかと思います。
このように筋肉を普段から効率よく動かせていない事で背中が丸まり頭の位置が必要以上に前に入ってしまい負担がかかってしまう方が大変多いです。
頭の位置が悪くなると首の内部の重要な筋肉、血管、神経に必要以上の負担をかけてしまうが為に人によっては重大な不調をもたらす可能性があります、、
少し普段から動かす方法をしっているかたならどんどん動かしましょう！（首のボキボキはＮＧ）
分からない方はぜひ当院へお越しください！
頭（９キロの重り）を上手くカラダに乗っけると楽ですよ！(^^)
動かし方を分からない方はコチラの記事もご覧ください！
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