頭痛の原因は肩こりかも?

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その頭痛は肩こりからきてませんか?

肩の筋肉が緊張状態になり、血流が悪くなり酸素不足から頭痛になると言われています、、、
主な原因としては、、

・長時間同じ姿勢!(パソコン・運転など)
・眼精疲労!
・精神的なストレス!
・運動不足!

思い当たることはないですか?
解消法は、、
・眼精疲労は温タオルと冷タオルを交互に目にのせる!
・長時間同じ姿勢の場合は、1時間ことに小休憩を入れストレッチする!
・ストレスはお風呂にゆっくり入ってストレス解消!
 (ぬるめのお湯で半身浴など)
・運動不足もストレッチで解消!

 

一人一人に合わせて指導を行いますので、是非一度ご来店ください(^^)

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