カテゴリー：肩こり
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寒暖差で体が疲れていませんか？
2018.4.13
詳細を見る今年は特に朝昼晩の寒暖差がきつく感じませんか？ 私も+忙しさ+花粉によって体調を崩しかけました！ 会社で働かれている方は部署異動や環境の変化、とうもあったり、学生の方は…
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かかと重心を改善しないと猫背は治らない！
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パソコン作業で疲れた背中を動かす運動☆
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姿勢の悪さを改善する為には、長年のカラダの使い方を変えていく事が大事！
2016.4.7
詳細を見る姿勢の改善とは、なかなか時間がかかり、大きな労力が必要です。 姿勢の悪い方は肩こり、腰痛、猫背、O脚、X脚、につながる確率は高くになります。 全ての方に必ずしも当てはま…
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良い姿勢の為にもトレーニングは何歳でも効果的！
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胸を張っても猫背は治らない？！
2015.11.20
詳細を見る昔から悪い姿勢をしていると、、 『ほら！背筋をただしなさい！』 とよく言われたりもしましたが、これがなかなか難しくただ単純にカラダを大きく後ろに反らして良い姿勢を維持し…
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良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄～く大事！
2015.11.2
詳細を見る良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄く大事です！ 背中の筋肉、腰の筋肉、裏ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、、、 これらの筋肉が弱ってしまうとカラダが前傾方向に引っ張られてし…
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寒くなり、肩すくめて肩こり悪化！？
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スマホの使い過ぎ=肩こり＆ストレートネック増加
2015.9.25
詳細を見るiphone6sが発売になりました！ すっかりスマートフォンは街中であふれていますね！ しかし、その分スマートフォンが増えてきたことで街中でも常に前のめりになっている人…
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肩の高さが違う？！ストレッチで解消しよう！
2015.7.31
詳細を見る肩の高さが違うと肩こりや腰痛の原因になります。 特に下がっている方に腰痛が起こりやすくなり、股関節、ヒザにも大きく負担がかかっています。 女性の場合バッグの掛け方なども…
