カテゴリー:肩こり
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肩こりや腰痛を和らげる入浴法
2015.2.17
詳細を見る肩こりや腰痛を和らげる入浴法 肩こり、腰痛の方は、ぬるめの湯にゆったりと首までつかって温まるのが効果的です! ぬるめのお湯というと、、、、 38℃から40℃くらいの温…
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貧血人口増加!肩こりや冷え性の原因にも、、
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『要介護』にならない為の、ロコモチェック法
2015.2.8
詳細を見る通称ロコモ、正しくロコモティブシンドロームとは、、 筋肉や関節、骨などの運動機能が衰え、歩行困難になり、いずれ寝たきりになるリスクの高い状態になることを言います。 ロコ…
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カイロを貼る場所で効率よくカラダを温める!
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良い姿勢には筋肉は不可欠!
2015.1.25
詳細を見る良い姿勢を作るのには筋肉は必要不可欠です! 良い姿勢を維持できない、またはその時間を長く保てないと言う事は、筋力不足または自分の体重をコントロールできていない可能性が高いです…
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スマホの使い過ぎで腕が真っ直ぐに伸びなくなる!?
2015.1.19
詳細を見る最近はスマートフォンが急速に普及し、電車での通勤中でもたくさんの方が操作しているのが目に入ります! 以前のホームページの記事でも紹介しましたが、スマホは肩こりや首こり、腰痛な…
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ハイネックが肩こりの原因になるかも?!
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正月疲れを解消する方法
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大掃除注意!五十肩を予防するストレッチ
2014.12.25
詳細を見る年末になると高齢の大掃除、やりますよね、、、 大掃除の機会に張りきっていつもより高いところを拭き掃除したり、重たい物を下ろしたり、揚げたりする事で五十肩の原因になりうる肩甲骨…
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足先の冷え、解消動画
2014.12.23
詳細を見る先日は手の指先の冷えを解消する方法を動画でお伝えしました! 本日はデスクワーク時などで足先の冷えが辛い方へぜひおススメの動かし方となっています。 足先が温かくなると全身…