カテゴリー：骨盤
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肩が低い方へ故障や痛みが発生することが圧倒的に多い
2016.11.30
詳細を見るすべてのパターンの方が当てはまるわけではありません。 が、圧倒的に多いです。 腰、股関節、膝、足首などの片側の痛みは肩が下がっている方が痛みを抱えている場合が多いです！…
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かかと重心を改善しないと猫背は治らない！
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パソコン作業で疲れた背中を動かす運動☆
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姿勢の悪さを改善する為には、長年のカラダの使い方を変えていく事が大事！
2016.4.7
詳細を見る姿勢の改善とは、なかなか時間がかかり、大きな労力が必要です。 姿勢の悪い方は肩こり、腰痛、猫背、O脚、X脚、につながる確率は高くになります。 全ての方に必ずしも当てはま…
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良い姿勢の為にもトレーニングは何歳でも効果的！
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胸を張っても猫背は治らない？！
2015.11.20
詳細を見る昔から悪い姿勢をしていると、、 『ほら！背筋をただしなさい！』 とよく言われたりもしましたが、これがなかなか難しくただ単純にカラダを大きく後ろに反らして良い姿勢を維持し…
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良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄～く大事！
2015.11.2
詳細を見る良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄く大事です！ 背中の筋肉、腰の筋肉、裏ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、、、 これらの筋肉が弱ってしまうとカラダが前傾方向に引っ張られてし…
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治らない猫背の原因とは、、？
2015.6.1
詳細を見る猫背や姿勢でお悩みの方は大変多いです。 しかしご自身が猫背という意識があっても改善方法が分からなかったり、何で猫背になっているのかが分からない方が多いのでなかなか改善が望めま…
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効果的なストレッチで腰痛を改善！～腸腰筋～
2015.5.22
詳細を見る腰痛の原因や姿勢の悪化の原因の筋肉で個人的に最も腸腰筋が重要だと考えています。 実際に腰痛や骨盤のお悩みの方のほとんどがこの腸腰筋に原因があり、施術でも一番時間をかけ…
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お尻の引き締めとＯ脚の改善に有効なトレーニング：ライイングニースプリット
2015.5.12
詳細を見るＯ脚やお尻が垂れてしまう原因の多くが太ももの骨が内側に捻れてしまう事が多いです。 女性の太もも外側の出っ張りはこのような太ももの骨の捻れが原因である事が多いですので、下記の動…
