カテゴリー:健康ブログ
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スマホの使いすぎで肩こりに、、
2014.5.15
詳細を見る最近はスマートフォンが増えてきたことで街中でも常に前のめりになっている人をよく見かけませんか スマートフォンやPCが普及していることで非常に便利になっている反面、正しい姿勢を見失…
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○○○で5月病を予防、改善!
2014.5.11
詳細を見る○○○に入る言葉は、温冷浴! 5月病予防には温冷浴が効果的です! 冷たい水と熱いお湯を交互に浴びる入浴法を温冷浴(温冷交代浴)といいます。自律神経の調整機能を整える効果…
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睡眠不足が続いてしまうと、、、
2014.3.3
詳細を見る睡眠は人生の約3分の1を占めるといわれています。 人間は、随分の時間を寝て過ごしていると言えますね。 睡眠は、もちろん体の疲れを取るために必要ですが、もっとも大事な点は脳を…