カテゴリー:健康ブログ
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肩の高さが違う?!ストレッチで解消しよう!
2015.7.31
詳細を見る肩の高さが違うと肩こりや腰痛の原因になります。 特に下がっている方に腰痛が起こりやすくなり、股関節、ヒザにも大きく負担がかかっています。 女性の場合バッグの掛け方なども…
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腰痛の根本的な原因
2015.7.22
詳細を見る腰痛の根本的な原因とは? これまで沢山の腰痛の方が来店されましたが、私自身が感じる腰痛の原因を下記に書きます。 ・いつも腰に負担のかかる動作が多い(前傾姿勢や後ろに反る…
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台風が近づいて肩こりや腰痛が悪化する理由は?
2015.7.20
詳細を見る台風11号が通過し西日本を中心にかなり被害が出ましたね! 17日の台風通過時にはお店をお休みさせて頂いて、消防団の水防活動をしてきました! 地元の市川、月見橋の状況 …
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夏バテかも?!なりやすいタイプの人とその解消法
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お客様からの差し入れ『サバ缶』は栄養満点!でダイエットにも効果的☆
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治らない猫背の解消方法
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治らない猫背の原因とは、、?
2015.6.1
詳細を見る猫背や姿勢でお悩みの方は大変多いです。 しかしご自身が猫背という意識があっても改善方法が分からなかったり、何で猫背になっているのかが分からない方が多いのでなかなか改善が望めま…
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効果的なストレッチで腰痛を改善!~腸腰筋~
2015.5.22
詳細を見る腰痛の原因や姿勢の悪化の原因の筋肉で個人的に最も腸腰筋が重要だと考えています。 実際に腰痛や骨盤のお悩みの方のほとんどがこの腸腰筋に原因があり、施術でも一番時間をかけ…
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下腹部の引き締めに有効なトレーニング:二―レイズ(初級)
2015.5.15
詳細を見る今日は『二―レイズ』というトレーニング方法の紹介です! 下腹部のポッコリお腹や女性の骨盤の矯正に有効なトレーニングになります! 今回は初級編ですが明日以降でもう少し負荷…
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お尻の引き締めとO脚の改善に有効なトレーニング:ライイングニースプリット
2015.5.12
詳細を見るO脚やお尻が垂れてしまう原因の多くが太ももの骨が内側に捻れてしまう事が多いです。 女性の太もも外側の出っ張りはこのような太ももの骨の捻れが原因である事が多いですので、下記の動…