カテゴリー:健康ブログ
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寒い時はどこを動かせば温まる?
2014.12.16
詳細を見るまた一段と寒さが激しくなりました、、、 毎年12月はここまで寒かったかな?と錯覚するほどの寒さが続きますね! 先日もお休みを頂いて日本海に釣行を予定しておりましたが、 …
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スリッパを履くと足が太くなり、むくみ、冷え性に?
2014.12.11
詳細を見る最近は寒くなってきた事もあり、室内でスリッパを履かれる方も多いのではないでしょうか? クロックスなどのサンダルも少し外出される時などは良く履いてらっしゃる方も多いように感じま…
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猫背の原因は浅い呼吸から?
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寒い時に出来る簡単肩こり解消運動『ハッスルハッスル』
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キーボードの位置で猫背を予防!
2014.12.2
詳細を見る今日はまたまた一気に気温が寒くなり一気に真冬の様子ですね! なかなか寒くなったり、でもまたまた温かくなって、めちゃ寒くなってと気温差が激しいですが今年もあと少しですので乗り切…
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筋肉を動かすメリット!
2014.11.24
詳細を見る筋肉を動かすメリットをご紹介したいと思います! 良く知られている方法として、ストレッチは誰でも簡単に行うことが出来ます! そんなに難しい技術も知識も必要ありません。 …
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意外と知らない、、正しい姿勢とは?
2014.11.21
詳細を見る下記の項目にいくつ当てはまりますか? ・デスクワークをしていて姿勢が悪いと良く言われる、または自覚がある、、 ・最近下腹が出てきた ・カバンを持つ手、掛ける方がいつも同じ…
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○○を意識すれば腰痛を予防できる!
2014.11.20
詳細を見る何を意識すれば腰痛を予防できると思いますか? 答えをお話させていただく前に、 ご理解していただきたいことがあります。 それは「横隔膜」についてです。 ご存じでしょう…
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寒くなってくると腰痛がきになる理由とは?
2014.11.19
詳細を見る先週、今週で一気に秋から冬へ変わったかのような朝晩の冷え込みが個人的にとても朝起きる時辛くなってきました、、(笑) 皆様はいかがでしょうか? 寒くなってくると腰痛のお客…
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ダイエットに効果的な運動とは?