カテゴリー:睡眠
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朝晩の気温差による体調不良
2014.9.9
詳細を見る季節の変わり目です! 9月に入って朝晩が急激に涼しくなってきましたね! 気温の変化に体の調節機能に負担がかかり、体調不良を起こしてしまう、、 この調節機能こそが、自律神経…
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寝苦しい夜が続くと肩こり、腰痛に、、?
2014.8.20
詳細を見る蒸し暑く、寝苦しい日が続きますが、肩こりの原因として睡眠不足があるのを皆さんご存知でしょうか? 人間が日々の疲れを解消する方法の一つとして睡眠という手段は精神的にも肉体的にも…
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睡眠不足が続いてしまうと、、、
2014.3.3
詳細を見る睡眠は人生の約3分の1を占めるといわれています。 人間は、随分の時間を寝て過ごしていると言えますね。 睡眠は、もちろん体の疲れを取るために必要ですが、もっとも大事な点は脳を…