カテゴリー:予防
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救命救急講習を受けて感じた事
2014.6.30
詳細を見る昨日は午前中、救命講習の講習を消防署へ受講してきました。 AEDの使い方、心肺蘇生のやり方を再確認できました。 受講中に消防の方からお話があったんですが、2013年度に姫路…
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良い姿勢とは!?
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日焼け対策をしよう!
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血液の流れが悪くて、肩こりに?!
2014.5.27
詳細を見る暑くなってくると汗をかく量が増えますよね? ヒトは1日で1.5リットルの汗をかいていわれています! ちゃんと効果的な水分補給を行わず、体内の水分が減少してしまうと血液は…
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梅雨を快適に乗り切るには?
2014.5.26
詳細を見る気圧がさがり、なんとなく梅雨はダルい、疲れやすいといった事を感じませんか そのような時こそ、すこし身体を動かしてみたり、汗をかいたりしてみるとカラダの調子が良くなる事もありま…
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正しい水分補給とは?
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暑くなってきたので、熱中症に注意を!
2014.5.18
詳細を見る今日も暑くなりそうですね! 通勤時の電車の中でもほとんど夏服に近い方もたくさんいらっしゃいました! 例年ですが6月を過ぎるとニュースなどで熱中症の話が出始めます、、 …
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○○○で5月病を予防、改善!
2014.5.11
詳細を見る○○○に入る言葉は、温冷浴! 5月病予防には温冷浴が効果的です! 冷たい水と熱いお湯を交互に浴びる入浴法を温冷浴(温冷交代浴)といいます。自律神経の調整機能を整える効果…