日焼け対策をしよう！

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30日の釣りで日焼け止めを忘れてしまい、もの凄く焼けてしまいました。

手袋をつけていた境目の色がえらい違います(笑)

 

きちんと日焼け止めを塗らないとこうなります(笑)

説得力に欠けますが、下記の対策をきちんと行いましょう

まず紫外線を防ぐためには、
1・日焼け止めクリーム
2・日傘や長そでの服
3・帽子、サングラス
が必需品ですね
日焼け止めクリームの塗り方
まず、強い日差しがなくても紫外線は発生していますので、必ずクリームは塗ってくださいね洋服から露出している個所は全て塗っていただく感じでＯＫです
大切なポイントとして2～3時間毎の塗り直しが重要です
朝塗っていても汗で流れてしまうので、プールなどでも注意が必要ですね
日傘、長そでの服を着用する

服を選ぶときはポリエステルか綿素材の目の詰まっているものを選びましょう
網目の服なんかですと紫外線が通過してしまいます
紫外線防止加工なんかしている素材なんかもいいですね
日傘も多きいもので、しっかり体を覆ってくれるものなんかが◎
帽子、サングラスを着用する

帽子をかぶると、約20％、サングラスで約90％の紫外線をカットすることができます
紫外線は皮膚からだけじゃなく、目からも吸収されるので、日差しが強いだけじゃなくて、是非日常生活での着用も心がけてくださいね
紫外線の影響は数年後にじわじわと出てくるので早めに予防する習慣が大事ですね！

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