寒くなり、肩すくめて肩こり悪化！？

今年もあとのこり約２ヶ月ですね！

段々と気温も下がってきました！

この時期になると『寒くなり、肩がすくめ過ぎて肩こりがひどい』方が段々と増えてきます！

なぜ寒くなってくると、肩がすくんでしまうんでしょう？

理由は、、

・寒くなると本能的に内蔵を冷やさないように身体が丸くなるから

・寒いストレスに身体が緊張状態になる

事が私が考える原因です。

肩がすくめると、すくめる筋肉が通常よりも緊張状態になります。

筋肉は緊張状態だと血液が流れにくい状態になりますので、その時間が多くなれば必然的に肩や首がしんどくなってきてしまうのは当然です。

気温が寒くなるのは避けられない問題なので、別で対策をしていく必要がありますよね！

簡単な解消法は先ずは、、

・大きく肩を回して目一杯筋肉を大きく使う事！

筋肉は動かすと筋肉の『ポンプ作用』が働き、血液の流れがよくなります！

冬になると肩こりが酷く成る方は、まず大きく動かすことから始めてみませんか？

当院の整体はお客様が筋肉をうまくコントロールできるようになるお手伝いが出来る整体です！

運動不足の方はもちろん、歪みも筋肉が原因の確率が大変高いので、ぜひお試しください！

JR姫路駅から徒歩2分。マッサージやカイロではアプローチ出来ない肩こり&腰痛、骨盤の歪みは安田整体院にお任せ下さい！