座っている事で起こりうるデメリット
お仕事や勉強されている時に一日の大半を座りっぱなしの方がたくさんいらっしゃいます！
座りっぱなしだと、、、このようなデメリットが、、、
・背中が丸まり、猫背になってしまう、、
・肩こり、首痛、腰痛になる
・冷え症
・夕方になると足がむくむ
と思い当たる方、たくさんいらっしゃると思います！
なかなかお仕事中にしょっちゅう立ったりは出来ないんで、休憩時間中にはぜひ身体を動かしたり、ストレッチを行うようにしましょう！
最近は休憩中も座りっぱなしでスマホのゲームやネットを見たりされる方がたくさんいらっしゃいますが、ぜひ自分で対策が出来るように頑張りましょう！
何をしていいか分からない方、自分でやるのが面倒な方、座りっぱなしで疲れきっている方！ぜひ安田整体院へお越しください(^^)
