カテゴリー:予防
-
良い姿勢の為にもトレーニングは何歳でも効果的!
-
胸を張っても猫背は治らない?!
2015.11.20
詳細を見る昔から悪い姿勢をしていると、、 『ほら!背筋をただしなさい!』 とよく言われたりもしましたが、これがなかなか難しくただ単純にカラダを大きく後ろに反らして良い姿勢を維持し…
-
良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄~く大事!
2015.11.2
詳細を見る良い姿勢にはカラダの裏側の筋肉が凄く大事です! 背中の筋肉、腰の筋肉、裏ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、、、 これらの筋肉が弱ってしまうとカラダが前傾方向に引っ張られてし…
-
お客様から頂きました!サバ缶アレンジ料理!
2015.10.30
詳細を見る先日またまたY様から差し入れ頂きました! 好物のサバ缶有難うございます! サバの水煮、醤油煮、味噌煮などはスーパーマーケットでも良く見ますが、珍しいオリーブオイル漬けの…
-
寒くなり、肩すくめて肩こり悪化!?
-
秋祭りも終盤!腰痛や疲れは残っていませんか?!
-
スマホの使い過ぎ=肩こり&ストレートネック増加
2015.9.25
詳細を見るiphone6sが発売になりました! すっかりスマートフォンは街中であふれていますね! しかし、その分スマートフォンが増えてきたことで街中でも常に前のめりになっている人…
-
いずれは寝たきり?!【ロコモティブシンドローム】の簡単チェック
2015.8.26
詳細を見るロコモティブシンドロームって皆さんご存知でしょうか? まずロコモティブシンドロームとは、、? 筋肉や関節、骨などの運動機能が衰え、歩行困難になり、いずれ寝たきりになるリスク…
-
寝苦しい熱帯夜で睡眠不足が続くとどうなる?
2015.8.22
詳細を見るお盆を境に少し涼しくなっていましたが、今日からまた暑くなりました! 気温の高い時期は昼間の暑さもさることながら、夜の暑さも半端ではありません! ほぼ毎日が熱帯夜のような…
-
熱中症について~熱中症の対応と予防法~